Bij eenzaamheid voel je je niet verbonden met anderen. Je mist een emotionele band of je hebt minder contact dan je zou willen. Iedereen ervaart dit gevoel anders. De een voelt een leegte, de ander heeft veel verdriet.
Een normaal gevoel
Eenzaamheid is een normaal en ook behulpzaam gevoel. Ook al voelt het niet prettig. Het is een (alarm)signaal van het lichaam dat je in actie moet komen. Net als bij pijn. Toch ervaart iedereen eenzaamheid anders. Je kan het ervaren als een soort leegte. Je voelt je niet verbonden met anderen. Bijvoorbeeld op een feestje waar je niemand kent, als je thuis op de bank zit en even niemand hebt om iets mee te doen of als je je onbegrepen voelt bij je beste vrienden. Vaak gaat dat gevoel na een tijdje weer weg.
Wat als het langer duurt?
Het kan ook zijn dat je je langere tijd eenzaam voelt. Soms wel jaren. Daarin ben je niet alleen: eenzaamheid komt in Nederland voor bij wel 40% van de volwassenen. Eenzaamheid gaat dan niet meer zomaar weg. Je moet dan in actie komen. Zo’n stap kan dan best een drempel zijn. Vooral als je inmiddels moeite hebt met mensen om je heen, je liever met rust gelaten wordt of omdat je niet zo goed meer weet wat je nodig hebt.
Gevolgen
Hoewel eenzaamheid een normale menselijke emotie is, kan het langdurige gevolgen hebben op je (mentale) gezondheid. Je kan last krijgen van een laag zelfbeeld en depressieve gevoelens. Het is daarom belangrijk om te weten wat eenzaamheid inhoudt. Het kan helpen de oorzaak te kennen en om te weten welke stappen je kan nemen om het gevoel te verlichten.
Wat kun je doen?
Vaak begint het bij het erkennen van het gevoel. Dat je dit lees is dus misschien wel de eerste stap. Als je gevoelens erkent, dan kun je wellicht een volgende stap nemen. Wij kunnen helpen om te bepalen welke stap bij je past. Dat kan namelijk voor iedereen anders zijn. Je kunt je gegevens achterlaten of ons bellen. Dan nemen wij contact met je op. Samen bepalen we dan wat je verder kan helpen.
Klik hier om naar onze contact pagina te gaan. We helpen je graag verder.
